女性冬天供暖很重要，但這七個供暖誤區需警覺，別再踩坑瞭

嚴寒冬季一部分女性可有虛寒體質癥狀，就算長期性待在曖氣片屋內也覺得到手腳冰涼，此外隨著生理期異常、皮膚幹燥以及月經疼痛，因此冬季一定要做好防寒保暖工作上，可是女性暖身不能踏入其誤區。

女性冬天供暖的誤區有哪些？

1、以喝酒暖身

一部分女性下意識餐前喝些酒奇跡暖暖身，但它是有誤的做法。喝酒後能臨時性覺得到溫暖，因為酒精可發麻中樞神經系統。可是酒勁以後人體體溫會減少，因為喝酒後肌膚組織微細毛細管快速擴張，血液會快速註入表皮，從而導致體溫下降。為何不多喝生薑紅茶，生薑片具有有益小便流汗預期效果，綠茶葉中的紅色色素可提升排卵期體溫。

2、越過厚的棉衣

如果覺得到寒冷，絕大部分女性會第一時間穿上結實的衣服褲子，感覺能抵禦寒冷。卻不知道過厚的衣服褲子可妨礙皮膚吸呼，傷害汗液蒸發，從而導致皮膚刺癢和幹燥。除此之外衣服褲子也會對身體肌肉造成擠壓成型和摩擦，促進血夜循環遭到阻攔，減少表皮發熱量，反而覺得到寒冷。

3、緊關窗戶門

冬季絕大部分傢裡會依據開曖氣片或傢用中央空調的方式供暖，為能提升房間內溫度而門窗閉緊，但一般也導致感冒發燒或上上呼吸道感染。大夥兒新陳代謝時可導致上千百種化學物質，空氣中懸浮過少會呈各式各樣病毒細菌以及二氧化碳等，長期性待在這兒汽體中非常容易導致咳嗽痰多。因而冬季房間需準時自然通風，早晨和下午分別自然通風一次，保證 有清爽氣體引入，能降低空氣中微生物濃度值值。

4、飲用咖啡

一部分女性冬天中午鐘愛食用現磨咖啡，感覺能提升排卵期體溫且消除疲勞。卻不知道咖啡屬於呈呈陰性食物，可降低人體體溫，咖啡中含有過少咖啡因，阻止糖元消化，降低新陳代謝速度，從而導致手腳冰涼。除此之外攝入過少咖啡因也會提升人體對B族維生素消耗，易因為虛寒體質而導致月經疼痛、月經紊亂或失眠。

5、穿緊身的的衣服褲子

最近幾年緊身內衣暢銷，貼身緊繃的衣服褲子不但能收縮肉肉，而且能提升 臀部，讓身型線條更加幽美。卻不知道長期性穿緊身的的衣服褲子會促進呼吸遭到傷害，胸部不能充裕擴張，血液循環造成阻攔而傷害肺組織充裕屈伸，吸入供氣量減少，進而傷害渾身上下co2供應，加劇手腳冰涼癥狀。

6、蒙著頭入眠

蒙著頭入眠確實能臨時性覺得到溫暖，卻不知道褥子中co2少且二氧化碳多，易導致頭疼頭暈或嚇醒，尤其是早上醒來時後覺得到渾身上下疲憊困乏。

7、入睡用電熱毯

冬季晚上用電熱毯能促進渾身上下變溫暖，可是導致身體導致依賴性，從而降低自身導致發熱量工作能力。為何不選擇電熱水袋，當血液運行達到最佳狀況後電熱水袋溫度減少，並不會傷害自身導致發熱量工作能力。

友情提示

女性冬天供暖避免 踏入以上七大誤區。此外要應多食鐵和鈣的食物，能提升產發熱量，幫助提升排卵期體溫，如牛奶豆制品魚種和高蛋白的食物等。

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