冬天多日曬，對身體有這3個意想不到的好處

夏天的狀況下，大傢都躲著自然光，趕到冬天，大傢一開始盼著太陽出來，想感受冬日的曖陽，冬天曬太陽可以提升 人體的抵抗力，促進血夜循環，提升人體風采等，冬天曬太陽究竟有哪些好處呢。

緩解心理狀態

冬天平均氣溫很冷，人的情緒也會因為寒冷而傷害心理狀態。甚至出現封閉自己的狀況，不願意出門，事實上趕到冬天，日曬是可以緩解心理狀態的，冬天自身人體體溫也會很低，當出門一縷陽光照在的的身上，是會感受到考慮到的，並且還會繼續再次分散註意力訓練，緩解心理狀態，冬天多出去活動，多碰觸充裕的太陽光，可以避免 低落心理狀態。

吸取營養元素

冬天寒冷，很多人會減少戶外活動遊戲手機遊戲，但是這類做法對身體健康損害十分大，冬天屬陰，越到冬天一定要多日曬，保證陰陽平衡，並且日曬，可以減少肌肉骨骼中鈣的流失，可以避免 骨質疏松，改善血夜循環，類風濕性關節炎，，可以幫助人體攝取和消化鈣，磷，等。

防止貧血，增強免疫力

太陽光中的紫外線可以刺激脊神經生產加工血細胞，提高造血功能功能，從而防止貧血，日曬能夠促進人體的血夜循環、提升 人體新陳代謝的專業能力、調節中樞神經，從而使人體感覺屈伸而舒適。冬季每日鍥而不舍曬三十分鐘左右的調養，可以使抵抗能力增加一倍，此外也是有殺菌專業能力，降低癥狀的造成。

冬天曬太陽好處多，但是一定要科研日曬，不建議長期性曬，也會傷害身體健康的，每日早晨6-10時，4-5時日曬為最好是，每日三十分鐘到一個小時就可以瞭。

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