身體寒氣重的人，冬季要積極護好的身上三處，散寒防寒保暖，不容易得病

一年中最嚴寒的日子即將來臨，堅信許多地域的盆友已體會到減溫的“味道”，實際上冬季針對老人而言，是一個較為煎熬的時節，盡管一些年青人很希望冬季，但超低溫氣溫於保暖能力較差的老人來講，確實是“風險重重的”。

冬季也是許多病癥的突發性階段，像血壓高、腦梗塞、心肌梗塞、心肌梗塞等，都非常容易在超低溫氣溫發病，老人身體素養差，一切一個小問題都是有很有可能造成 她們臥病在床，何況是心血管病癥呢？所以說，冬季搞好防凍保暖對策，是十分必須的。

身體寒氣重的人，冬季要護好的身上三處

護好頭頂部

頭頂部是最非常容易遭受涼氣侵蝕的部位，不象的身上別的部位有衣服遮住，頭頂部長期曝露於空氣中，面對寒風的磨練。許多盆友的交通出行專用工具全是電動車或單車，但冬季騎自行車工作、外出，寒風對頭頂部的沖擊性會更高，更非常容易出現頭疼病癥，頭部毛細血管也會由於寒風刺激性而強烈收攏，危害頭部血供。

因此 ，大夥兒冬季在出門口，一定要保證頭頂部的防凍對策健全、齊備，別讓寒風鉆瞭空檔。老人抵抗力差，身體原本就停留瞭很多涼氣，再次遭受濕寒侵蝕，非常容易出現血壓升高、腦中風發病等病癥，在出門口，一定要戴好帽子和圍巾。

護好腰部

身體最重要的部位之一便是腰部，許多男性朋友對“腰好”擁有 明顯的執著，實際上無論男孩和女孩，腰部身心健康對全部身體的身心健康都是有關鍵實際意義，由於腰部是聯接上臂和腿部的部位，腰部身心健康，才可以確保行動方便快捷。

另外，腰部也是腎臟功能的“住所”，一旦遭受涼氣侵蝕，腎臟功能身心健康就沒法確保，腎臟功能降低也在預料之中。所以說，護好腰部，也是護腎的方法之一。伴隨著平均氣溫慢慢減少，我們要留意立即加上衣服，少穿露臍，睡覺時要蓋好褥子。

護好足部

熱水泡腳是一種簡易易實際操作的健康養生方法，許多盆友早已習慣手腳冰冷的情況，但實際上這類情況是異常的，而且有非常大的改進室內空間。堅信大傢都聽聞過“寒性體質”，寒性體質氣血虛的人，通常非常容易出現手腳冰冷、四肢乏力等病癥。

腳是離路面近期的部位，“寒從腳底生”，冬季平均氣溫低，要是沒有搞好防凍工作中，人也會愈來愈畏寒怕冷。根據熱水泡腳、穿厚棉襪、做足底按摩，能夠推動足部的血液循環系統，讓足部提溫，改進寒性體質的狀況。

寒性體質氣血虛的人，搞好2件事，散寒暖身，更健康

日曬

冬季日照少，許多盆友都存有日曬不夠的難題，長期性待在空調房間、暖氣片屋子裡，的確能繞開寒風，但身體的氣血也會被很多耗費。適度外出曬曬太陽，能夠推動身體排寒祛濕，改進免疫力差的狀況，護著身體氣血，提升身體的抗病性工作能力。日曬針對工薪族而言很有可能很“奢華”，但為瞭更好地身心健康，希望你還是抽成時間。

註意休息

針對寒性體質氣血虛的盆友來講，經常熬夜、熬夜、過多勞碌是最堅決杜絕的，由於這種個人行為全是最耗損氣血的，經常熬夜、疲勞過度，身體疲倦，身體的氣血會“出走”，涼氣會借機侵入。為瞭更好地保暖防寒保暖，大夥兒最先要確保休息日充裕，在該睡覺的時候入睡，讓身體的每個人體器官都能獲得充裕的恢復時間。

匯總：很多人常常在冬季得病，實際上這跟本人的抵抗能力、免疫能力和保暖工作能力全是有關系的，病癥不容易隨便纏上身體強壯的人，要想遠離疾病，最先得守好氣血，增強抵抗力。

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