面部皮膚松馳太老氣？何不試一下這五個小良方，給你肌膚更緊實

女人伴隨著年紀的提高，臉部會出現下垂、松馳的狀況，造成 皺紋也接踵而來。導致那樣的緣故主要是肌肉下垂。臉部皮膚附在肌肉上，跟伴隨著肌肉健身運動而健身運動。那麼，肌肉逐漸下垂，便會牽扯著肌膚。

那麼怎樣才能維持臉部緊實呢？

1、臉部健身運動

即然是面部松弛，那麼第一步要從臉部逐漸。最先，必須讓面部肌肉活躍性起來。能夠選用這類方式：站起著，伸直後背，把“I”、“O”、“E”和“A”用不一樣的長音唱出，全部階段唱出來，面部肌肉會出現熱烘烘的覺得，它是就具有瞭活躍性面部肌肉的功效。

2、仰頭伸唇

這一方式顯而易見並不是那麼雅致，可是實際效果是很突顯的。找一個椅子，穩穩當當坐著椅子上，隨後輕輕地伸出下巴，再讓頭頂部略微歪斜。此時，再外伸嘴唇，盡量地往吊頂天花板上伸，不斷5到10秒左右，隨後歇息。這一能夠排序訓練，每一次做2到3組就可以。

3、仰頭深吸

兩手緊抱手臂，站立抬頭挺胸的情況下漸漸地伸出下巴。等做到極限的情況下，就請深吸氣，隨後數到15，數完以後再漸漸地返回剛開始伸出下巴的部位。這一姿勢一樣也是排序開展的，每一組做五次。這一姿勢訓練能合理地提升面部的延展性，降低面部肌肉的下垂。而且，在開展這一姿勢訓練時，要往下拉嘴巴，維持頭頂部能伸直，那樣才可以把面部肌肉鍛練起來。

4、咬吸管寫毛筆字

人體挺直，用牙咬到一根塑料吸管，牢牢地地咬到。隨後，嘗試半空中撰寫自身的姓名，這個地方有一個規定是不可以動頭。運用面部肌肉，揮舞塑料吸管，訓練最少三分鐘，隨後休息一下面部肌肉再做反復。那樣，能讓下巴和嘴唇周邊的肌肉充足地揮舞起來，越來越更為緊實，以防下垂。

5、深吸鼓腮

深吸一口氣，把嘴唇閉緊不呼吸。隨後，用兩手捂住兩側的面頰，順帶遮擋住耳朵裡面，隨後逐漸促進臉孔凸起來的地區。讓肌肉造成一個向外的摩擦阻力，維持這一姿態5—10秒，隨後反復。

面部松弛是諸多女人擔憂的難題之一，挑選適度的具體方法。肌肉動，則肌膚動，因此 多煅煉面部肌肉，讓肌肉活躍性起來，也可以緩解面部松弛、下垂的速率。

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