記憶力的3個“黃金時間段”，孩子做作業高效率，傢長要把握

近期，有很多傢長跟我體現，自己傢的孩子每日都是在努力學習、記誦，但仍然有專業知識記不得，有時即便當日背熟瞭，第二天就忘記瞭，像這類狀況，不清楚孩子學習培訓何時才可以有發展。

應對這類狀況，傢長們先別著急，實際上孩子兒時的記憶力是分成不一樣環節的，並不是你一直讓她們學習培訓就能記牢，而要把握住恰當的機會，記憶力的3個“黃金時間段”，孩子做作業高效率，傢長要把握！

醒來後的1小時

大傢都瞭解，人到醒來以後大腦是十分保持清醒的，假如傢裡的孩子能把握住這一機會，便能夠做到事倍功半的實際效果，對於此事，傢長們要催促孩子趕緊記憶。

由於孩子在此刻去記憶專業知識，大腦的印像是很刻骨銘心的，這遠遠地要比死記硬背的的實際效果更強，依據研究發現，孩子在醒來後的好多個鐘頭以內，腦表皮層會一直處在活躍性的情況，因此，此刻接納信息內容，會讓她們記憶的更為簡易。

最重要的是，早晨記憶會讓孩子培養好的讀書習慣，俗話說得對：“一年之計取決於晨”，每日在這個時候學習是再好不過的。

早上8-10點，大腦非常容易激動，記憶力更強

孩子記憶力最好是的第二個黃金環節是早上8-10點中間，由於這個時候的孩子早已食用早餐，大腦和身體都填補的營養成分，大腦神經會因而越來越更活躍性，因此記憶物品會越來越十分快。

此刻讓孩子去記憶略微長一點的專業知識實際效果是最好是的，自然，除開記誦以外，大傢還能夠鍛練孩子的邏輯思維工作能力和具體分析工作能力，那樣會對孩子的實際效果會更好。

可是，傢長們必須留意的是讓孩子培養優良的飲食結構，那樣才有驅動力地區學習培訓，假如孩子討厭吃早飯得話，大腦和身體會越來越很遲緩，乃至會危害一天到晚的活力，反倒對自身的身體危害。

睡前1-2鐘頭，大腦記憶更長久

堅信有許多的傢長和學員那樣的歷經，那便是每日早出晚歸地去學習，尤其是在睡覺前1-兩個鐘頭，記誦的專業知識在第二天會很清楚，這關鍵是由於臨睡前學知識，非常容易在大腦中留有很深的印像。

知名的社會心理學專傢教授尼德普在《大腦皮層》中表明過：臨睡前去看書或是學習培訓，能夠合理地提高記憶力發展趨勢，由於人到睡覺的時候大腦會不斷的運行跟回看的，因此，臨睡前學知識醒來時以後會還記得更堅固。

因而，傢長們還要把握住臨睡前的記憶黃金環節，自然，這並並不是激勵孩子經常熬夜學習培訓，隻是運用好臨睡前記憶學習培訓30-40分鐘就可以瞭，千萬別夜裡一直打遊戲、看電視劇，那樣不但會危害給孩子的睡眠質量，還會繼續導致記憶力衰落。

怎樣協助孩子提升記憶力？

1.有規律性的作息時間表

假如孩子的睡眠質量規律性不太好得話，就很有可能出現記憶力衰落的狀況，並且假如長期的作息時間不太好，還會繼續危害身體生長發育，對孩子的身心健康也不太好。因而，傢長們必須協助孩子培養早起早睡的良好的習慣，盡快地立過規定，孩子才可以健康成長。

2.加強鍛煉，留意飲食搭配

英國幼兒心理學權威專傢彼得托裡斯研究發現，適度的健身運動能夠讓孩子的記憶力越來越更強，並且堅持不懈有氧運動減肥能夠讓孩子大腦獲得歇息，這不但能夠提升記憶力，還能推動身體發展趨勢。

最終，飲食搭配層面還要留意，立即的補充維生素，保證全層面的飲食填補，還可以提高記憶力發展趨勢。