女士常常體寒胃口差，能夠艾灸，不但養胃祛寒，還可補氣補血

一到冬季，很多人便會出現體寒的難題，例如身體畏寒怕冷、手腳冰冷，不僅這般，寒癥還有不同的種類，不一樣病癥還有不同的主要表現。例如女性常常非常容易孱弱，並且容易疲勞，例如手腳冰冷，畏冷，再例如拉肚子，喜愛熱，月經總晚到，經常出現血團，易經痛，手腿非常容易浮腫、腿部非常容易乏力，酸軟，常犯腰疼等全是身體有寒的主要表現。

一般狀況下人體一旦身體有寒，血氣運作便會遭受危害，當人體血氣遭受危害以後，還會繼續危害一系列女性婦科病，例如月經失調、子宮瘤等一系列病發癥。人體長期性處在虛寒體質，還會繼續造成 胃腸炎、拉肚子、嚴重便秘等病癥。另外還伴隨各種各樣腰疼、關節疼、神經疼、風濕關節痛等病癥。

出現體寒，應當依照下列4種方式健康養生：

1.艾灸

常常艾灸可以很好地去除身體寒氣，一般狀況下，艾灸能夠從灸豐隆、足三裡、三陰交、神闕穴等穴道來做到祛寒實際效果。

2.泡浴

體寒的人合適常常泡浴，從中醫學視角而言，三伏天灸對身體更健康，一般在冬季非常容易發病的病癥，例如哮喘病、漫性急性支氣管炎等。大多數是由於人體內的氣血不足，陰之氣過多而造成 的，常常熱水泡腳，可以舒經舒經，協助去除人體內不必要寒氣，是驅除濕邪的黃金時間，平常還能夠具有防病的功效。

3.喝紅糖薑水

薑片在散寒層面肯定是個好產品，不但可以清補大傢的性子，並且還能很好地幫大傢清除經脈五臟六腑中的鬱氣，最重要的是善於柔和腸胃，可以很好地去除濕寒。

4.揉腹

常常揉腹可以很好地去除人體寒氣，由於寒氣一般藏在人體的小肚子當中，因此 隻需給小肚子充足的溫暖，就可以把人體不必要寒氣驅除出來。此外，還能夠服用祛寒防寒保暖的食材，例如豬肚雞湯，有很好的養胃散寒、溫補氣補血的功效。

平常還能夠服用營養豐富的豬小肚，可以很好土壤溫度補氣補血溫暖胃陽，就好似身體養出瞭一個電熱扇，從裡到外溫暖全身上下。除開食療，還能夠服用慢調滋補養生的膏方，可以很好地對於亞健康人群開展調養。

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