補足氨糖軟骨素，養護關節並不難！

如果將人體比作一個精密的機器，那麼關節就是機器運轉必不可少的軸承，看似微小，卻意義重大。關節連接著人體的骨骼，讓人體能夠隨心所欲的活動。為瞭養護關節，避免出現關節不適、關節疼痛等問題，不少人在生活中都會下不少功夫，但卻往往收效甚微。其實養護關節並不難，重點是要先清楚關節不適的原因，用對方法。

很多人出現關節問題的原因是關節軟骨磨損而導致的，關節軟骨作為關節的保護墊，結構非常精細科學，有一定的彈性和韌性，能將關節受到的作用力均勻分佈，使關節在受到應力沖擊的時候不會輕易受傷，還能充分潤滑關節面，讓減輕關節之間的摩擦。當軟骨磨損時，關節骨兩端會失去保護，相鄰骨骼之間直接發生接觸，摩擦劇烈，從而導致關節不適。

知道瞭關節出現不適的原因，那麼就可以從養護關節軟骨入手，來維持關節健康。養護關節軟骨可以為關節軟骨補充足夠的營養來促進其修復，比如可以補充氨糖軟骨素。氨糖軟骨素是維持關節軟骨健康必需的營養素，其中包含著氨糖和硫酸軟骨素，兩者各有效果，合用之下能給關節軟骨帶來更全面的養護。

氨糖是形成關節軟骨細胞的重要營養元素，能夠刺激軟骨細胞合成膠原纖維和蛋白多糖，修復已被磨損的軟骨以及周圍軟組織;硫酸軟骨素則能促進關節滑液分泌，提高關節潤滑性，與氨糖聯合作用，還可以促進氨糖作用，更有效的修復軟骨。

瞭解完氨糖軟骨素養護關節的作用，那麼如何才能補充呢?這裡給大傢推薦健力多氨糖軟骨素鈣片。

健力多氨糖軟骨素鈣片中每片含有氨糖194mg，硫酸軟骨素102mg，每日食用兩次，每次兩片可以為軟骨修復補充充足營養。健力多氨糖軟骨素還搭配瞭碳酸鈣、骨碎補和酪蛋白磷酸肽。鈣能夠增強骨骼密度、骨碎補有益軟骨細胞、酪蛋白磷酸肽提高營養吸收率。健力多氨糖軟骨素鈣片，一次補充五種中西關節營養，養護關節效果出眾。

養護關節除瞭補充營養，還需要配合一些方法鞏固效果，減輕對關節的傷害：

1.註意保暖

關節及其周圍組織沒有肌肉和脂肪包被，很容易被寒氣侵襲，引起關節退變引起的疼痛和不適。無論在冬天還是夏天，關節局部保暖都非常重要，冬天時可以佩戴柔軟的護膝保暖，夏天時則要盡量避免將關節直面空調或風扇。

2.適當放松

很多人總是習慣久坐或久站，經常保持一個動作很久，這樣會讓關節長時間處於壓迫中，導致關節僵硬甚至活動受限。要養護關節，就不能讓關節長時間處於同一動作姿勢，每隔一段時間後都要適當活動放松關節。

看完文章，大傢還會覺得養護關節是很難做到的事嗎?相信答案是否定的，隻要掌握瞭方法，補對瞭營養，養護關節也可以很簡單，別忘瞭常備健力多氨糖軟骨素鈣片哦!

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