冬季眼睛發澀疼痛，這4個保護視力招數趕快學

隨著著冬季季節的到來，平均氣溫逐步轉冷，從早到晚溫差擴大，汽體也變的幹燥起來。尤其是冬季季節，經常會聽到有的人說，這段時間眼睛一直發，又幹又澀、也是有不適感…甚至眼睛發幹的人一到冬季，發病也愈來愈常常起來，那麼如何護眼呢？

幹眼是什麼？

“幹眼”是牽涉到眼淚及角膜病的多因素病癥。

幹眼的臨床表現有：眼睛發幹、眼澀、眼癢、怕光、眼睛眼睛視力波動、眼睛紅、有不適感等。

幹眼的發病原因復雜，一般來說可能是少水、缺蛋白或者油少。根據不一樣的發病原因，我們可以用藥治療，才能夠事半功倍。因而幹眼患者一定要到靠譜的醫院門診檢查後，再做治療。

冬季4個保護視力小招

1、用傢用加濕器提高室內空氣質量品質空氣相對濕度

換季時幹躁，眼睛非常容易出現發澀不適感等病癥，如需長期性待在屋子裡，可用傢用加濕器提高屋子裡氣體空氣濕度，改善幹燥汽體對眼睛造成的傷害。

2、戶外活動遊戲手機遊戲配戴護目鏡

冬季季節，不僅幹躁、塵事也比較大，如需戶外活動遊戲手機遊戲，可配戴護目鏡，不僅可以減輕塵事對眼睛的傷害，還可以減少紫外線對眼睛的放射性物質。

3、時刻註意眼部清潔衛生

當眼睛不舒服時，切勿手馬上搓揉眼睛，換季時細菌發現異常活動性，如擅長馬上搓揉眼睛，非常容易使手上的細菌或病原菌進到眼睛造成 眼部感染發炎等。

4、控制近距用眼時間

隨著著手機、電腦的全民化，大夥兒的眼睛疲憊下意識發生瞭十分大變更。研究表明，大夥兒在看顯示器時眨眼睛頻率明顯減少，時間一長，非常容易出現眼睛疲勞。建議控制近距用眼時間，用眼30-40分鐘後，休息10-15分鐘。

休息時，可依據眺望、閉上眼睛以及做眼保健操等方式緩解壓力眼睛。還能夠運用“20-20-20”保護視力方法，即近距工作上二十分鐘，眺望20英尺（6米）處至少20秒上下。

5、適當運用人工淚液

大傢隨著著年齡的提升 ，淚腺代謝作用漸漸地衰落和委縮，倘若傢中老人出現眼睛發澀、發痛的病癥，消除其他眼睛病癥後，可在醫生的指導下運用不含防腐劑的人工淚液或口服視力保健藥品等減輕病癥。

友情提示：養成良好習慣、充足睡眠以及均衡飲食也對維護保養眼睛很有幫助，無論哪樣情況造成的眼部不適感，請馬上到醫院就診，切勿自行處理，避免 加重病狀。

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