冬季坐月子？做好這四點，輕松度過當媽媽後的第一個冬季

冬天的寒冷如期而至，而今年冬天出生的寶寶相較往年確實也多瞭很多，談及生小孩，那麼就迫不得已認可到剛剛生完寶寶之後新手媽媽坐月子的難點。

沒多久剛剛生完寶寶的新手媽媽的身體還是很弱不禁風的，而且坐月子對於操作溫度的要求也是很高，因此在冬季坐月子，新手媽媽們也是得謹慎，僅有做月子“坐”得好，身體才能夠恢復得好。

那麼冬季新手媽媽到底要怎麼坐月子呢？今天大夥兒就一起來看一看！

保證屋子裡溫暖，更應勤空氣流通

冬天坐月子最重要的一定就是要保證 屋子裡的溫度。最好是能夠保持在20℃-25℃，一定無須忽高忽低。

華北地區的新手媽媽傢中普遍全是有曖氣片，可以溫暖的坐月子，但是沿海地區的新手媽媽就必須註意瞭，一定要把取暖設備用上。

當然，不能因為天氣冷就一天到晚不室內通風，自然通風，拆卸清爽氣體也是至關重要的。

衣服和褲子肥款舒適、透氣性能好

新手媽媽在坐月子的狀況下一定要註意每天服裝的衣服褲子，應以肥款舒適為核心，尤其是母乳喂養的新手媽媽也是要註意這一點，此外衣服褲子的原材料一定要好，避免 給寶寶母乳喂奶或者抱寶寶的狀況下危害到寶寶細嫩的肌膚。

此外，新手媽媽也要根據室溫選擇衣服褲子，室溫不夠高得話要選擇透氣性能好的衣服。

冼澡註意淋浴間內外溫差、溫度

剛剛生完寶寶坐月子期限內，保持衛生清除也是一件很重要的事，因而在這個時候新手媽媽一樣不能把冼澡這一件事兒忘記。

但是一定要註意冼澡的情況下淋浴間內的溫度不能太低，溫度不宜太低，也不宜太高，而且洗完澡出來時一定要註意淋浴間內外溫差，不能吹入風。

除此之外，新手媽媽在坐月子期限內一定要淋浴室，無須坐浴。

食物註意飲食搭配

冬季平均氣溫十分的幹燥，在這個時候坐月子，新手媽媽們特別是在要註意營養搭配，“喝湯”這類傳統的催乳方式實際上並沒有作用，還會繼續再次導致肥胖病。

新手媽媽們一定要多吃高質量的高蛋白的食物的食物，此外水果蔬菜也不能忘記，保證 營養元素的均衡攝入，才能夠使新手媽媽的身體更快恢復，這樣一來母乳喂養的寶寶也更加身體健康。

坐月子對每一個新手媽媽來講都是至關重要的一件事，如果不註意就很有可能會在這個時候落下一輩子的“坐月子著涼”，因而新手媽媽們一定要註意以上的好多個層面，如何坐月子才能夠科研恢復身體！

推薦閱讀：

None Found