冬日牙齒護理小技巧

強冷空氣盛行瞭一個半在我國，平均溫度降低，牙長期性與強冷空氣碰觸，再再加上冬季氣候幹燥，非常容易造成 內火旺充足，造成牙疼。除此之外，冬季大傢吃肉提升，維生素的攝取也伴隨著越來越低，也會造成口腔疾病。下面好多個冬日牙齒護理小技巧，一起來看吧。

護牙五小技巧

1、出門戴好口罩

除開肺部感染肺炎疫情的因素，冬季天氣寒冷，人來呼吸時，牙會間接接觸到強冷空氣，非常容易導致牙周炎、牙齦腫脹流血等病癥。

2、避免 顯著的冷熱交替

冷熱交替時，牙齒痛的患病率更會進一步提高。

3、保持牙齒健康

經常漱口清潔清理，少吃糖份食物及健康飲料，餐後宜牙齒咬合無糖口香糖。從早到晚漱口，準時進行牙齒保健，準時到醫院洗牙等日常保健養生也是十分必要的。

4、做牙保健操

嘗試做牙保健操，如叩齒、轉舌推拿按摩等，長久性鍥而不舍對避免 口腔問題會大有益處。

5、營養搭配均衡

冬季大夥兒喜愛各式各樣肉制品、火鍋加盟店，但吃多瞭易容易上火，造成 牙齦紅腫、出血或牙齦腫脹。應多吃蔬菜和水果，馬上去火並且填補微量元素攝入。

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