葉黃素對眼睛好，但是過多會損肝

說到葉黃素，大傢都掌握它是一種對眼睛好的物件，尤其是一些廠商會傳揚葉黃素對眼睛如何如何地好。事實上葉黃素廣泛存有於大自然中，水果、水果蔬菜、盆栽綠植中有很多的葉黃素，是維生素B族中的一員，一些尊稱葉黃素為“視黃金”，不難看出大夥兒對葉黃素的評價頗高。

葉黃素到底是個什麼？

葉黃素是以萬壽菊中獲得的一種純植物色素，用以作為一種服用防腐劑，葉黃素又稱之為“綠植黃體素”，在香蕉、獼猴桃、玉米、萬壽菊等綠植中廣泛存有的一種天然色素。這類天然色素有著色調鮮麗、著色力好、安全系數、不含毒性的優點，也是有抗氧化能力等。

葉黃素在身體中有什麼作用？

在人的眼睛組織中就會有葉黃素的存有，眼底黃斑上廣泛遍及著葉黃素，眼睛結晶中也發現瞭葉黃素。這類元素大夥兒的身體沒辦法生產加工，僅有依據外接進攝取彌補，倘若眼睛欠缺葉黃素適當十分情況嚴重的難點，因為太陽光中的紫外線和高清藍光就會沒有阻止的進入眼睛，導致黃斑病變、白內障的造成等，甚至會致癌物。因為葉黃素具有濾過高清藍光，融解強光和紫外線的功效，可以維護保養眼睛不負傷。

當身體欠缺葉黃素的狀況下，眼睛眼睛視力就會衰落，甚至是眼睛失明。

1、眼底黃斑的重要組成成分

身體中的葉黃素是以食中常會攝取的，當食物中欠缺葉黃素，就是導致眼睛的欠缺，欠缺葉黃素，對於眼睛來講是造成瞭巨大的。葉黃素廣泛存有於水果蔬菜中，從日常飲食中就可以攝取充裕的葉黃素來彌補身體所需。

2、維護保養眼睛不容易遭受紫外線和高清藍光的危害

眼底黃斑和眼睛結晶中含有葉黃素，可以具備避免 強光、過濾高清藍光的作用。倘若太陽光馬上直射雙眸的話，會導致許多 的自由基，導致黃點去衰落、導致白內障等眼睛病癥。

彌補葉黃素，可以依據飲食療法

葉黃素是一種植物黃體素，吃多瞭對腎臟功能有一定的傷害。藥補不如飲食療法，可以依據以下這類食物，去除很多葉黃素。

這類食物上面含有許多 的葉黃素，比如玉米、胡蘿卜、西紅柿、西藍花、橄攬、花椰菜、東瓜、山藥海帶、獼猴桃、柑橘、葡萄等，這類食物上面含有許多 的葉黃素，藥補不如飲食療法。

倘若患有高度近視眼、幹眼癥、衰落性眼底黃斑白黃水腫等癥狀，

總得來說，葉黃素是一種天然色素化合物，一切正常的身體依據食物中常會含的葉黃素，就夠身體應用的，除非是是消化系統消化阻攔等，可以服用葉黃素，但是務必在醫生的指導下進行服用。切忌私自提高需求量來保證隻來的目的。可以說葉黃素也不能多吃，會傷害肝腎功能。

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