晚睡的弊端確實過多，加快你的變老速率

1、減少眼睛視力

長時間熬夜得話就會過載用眼，對雙眼產生許多損害，造成黑眼圈眼袋、祛眼袋、看東西模糊和眼睛視力功能減退等，與此同時也提升得瞭閉角型青光眼和白內障風險性。

2、減少免疫能力

一直經常熬夜得話會發生沒精打采，抵抗能力和免疫力低下及其身心疲憊，非常容易得瞭發燒感冒、胃腸道感染及其過敏性疾病等。

3、肥胖癥

一直經常熬夜得話會讓內臟器官一直處在長時間負荷情況下。到夜裡是內臟器官自身修復和調節的最佳時機段，僅有處在深休眠狀態，才可以為內臟器官填補所必須的動能。若長時間熬夜得話，會降低身體每個功能，造成身體肥胖癥。

4、對胃腸產生損害

23點後依然沒有入睡得話，會危害消化道作用，胃腸無法得到一定的歇息。很多胃酸代謝會刺激性胃粘膜，非常容易造成胃糜爛或胃炎。

5、造成耳嗚

僅有入睡以後，身體每個人體器官和肝部才可以協助身體排毒，假如長期晚睡得話，無法得到充足睡眠，非常容易造成血供不夠，對英語聽力產生損害，比較嚴重得話很有可能發生耳嗚或失聰。

6、記憶力減退

休息不好得話人的大腦無法得到充裕血夜供貨，會發生記憶力減退，專註力不集中化，頭昏腦漲，沒有一切精神實質等欠佳病癥。

7、易引起多種多樣病癥

一直經常熬夜得話，會讓大傢情緒越來越焦慮和抑鬱，降低抵抗能力，非常容易引起多種多樣病癥如胃腸道疾病、精神衰弱和發燒感冒等。長期性休息不好非常容易得瞭肥胖病，糖尿病患者，心臟疾病及其癌病等。

8、加快變老速率

一直晚睡會造成黑眼圈眼袋，肌膚越來越幹躁。23點到凌晨3點是美容護膚的金子階段，這時經絡運作到膽肝。若這兩個人體器官沒有獲得充足歇息，就會在肌膚上呈現出去，造成臉黃，長黑色斑痘痘及其皮膚不光滑等。